“Ziemlich einfach aufzubauen: Ich habe mir das Foto auf der Verpackung angesehen und es dann zusammengebaut. Die Übung beansprucht verschiedene Muskelgruppen; ich empfehle, wenn man noch kein Training hat, mit wenigen Wiederholungen von jeweils nur wenigen Minuten zu beginnen und zwischen den einzelnen Serien eine kleine Pause einzulegen, ohne es zu übertreiben. Dann wird euch euer Körper nach und nach signalisieren, dass ihr die Dauer der Übung steigern könnt. Aber die Ergebnisse stellen sich wirklich ein! Empfehlenswert!”